건강39 혈관 속 쌓인 지방 덩어리 슈퍼푸드로 혈관 젊음 되찾자! -2 음식에서 나오는 포화 지방과 콜레스테롤은 혈관 건강에 악영향을 미친다고 합니다. 그렇다면 건강하게 오래 살기 위해서 혈관 건강을 개선하기 위해선 무엇이 좋을까요? 혈관 건강을 되찾는 방법을 실험 결과를 포함해서 설명드립니다. Table Of Contents 우삼겹하고 대창, 그리고 고등어의 기름 비교 혈관 건강을 되찾은 사례 rtg 오메가3의 어떤 성분이 영미씨 혈관 건강에 도움을 준 걸까요? rtg 오메가3의 비만에 대한 효용성 rtg 오메가3를 건강하게 섭취하는 방법은 무엇일까요? 우삼겹하고 대창, 그리고 고등어의 기름 비교 우삼겹하고 대창, 삼겹살, 그리고 고등어에서 나온 기름을 비교하기 위해서 세 가지를 모두 구워서 기름을 추출한 후 비교해 보겠습니다. 각각을 구웠더니 정말 기름양이 어마어마하게 .. 2023. 6. 5. 혈관 속 쌓인 지방 덩어리 슈퍼푸드로 혈관 젊음 되찾자! -1 혈관 질환을 극복하고 건강한 인생을 즐기고 있다는 오늘의 주인공을 만났습니다. 매일 한 시간씩 공원을 달린다는 중년의 건강미녀 헬싱키에 살고있는 헬레나 씨입니다. 53세로 고지혈증과 고혈압을 극복했다고 합니다. 고지혈증과 고혈압을 극복한 헬레나씨 사례사실 몇 년 전만 해도 상상하기 싫을만큼 힘든 시간을 보냈다는데요.어떤 사연이 있는 걸까요?잦은 두통과 목이 뻣뻣한 증상이 있었는데, 병원에 갔더니 고혈압과 콜레스테롤이 문제라고 하더군요. 처음엔 혈압이 문제인 줄 알았는데 정작 더 큰 문제는 혈관 콜레스테롤이었다고 합니다.그 때부터 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 위해 열심히 노력했다는데요.운동 마니아가 된 것도 그때부터였답니다.그녀의 집엔 또 어떤 건강 비결이 있을까요? 집 분위기가 아주 깔끔하고 아늑한데요.그.. 2023. 6. 4. 전 세계의 슈퍼 100세인들 - 건강의 비밀 2 타임지에서 전 세계 장수 인들의 식생활을 분석해서 선정한 10대 건강식품들 이들은 모두 혈관을 건강하게 해주는 식품이라는 공통점을 갖고 있는데요. 건강하게 장수하는데 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목차 마늘과 장수는 어떤 관계가 있는 걸까요? 혈관의 노화를 막고 건강하게 하는 또 다른 방법은 무엇일까요? 뼈의 노화를 막는 좋은 습관은 무엇일까요? 운동기를 건강하게 하는 구체적인 운동법은 무엇이 있을까요? 전 세계의 슈퍼 100 세인들 시청 결론 타임지에서 선정한 10대 건강 식품들 중 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 식품 마늘도 포함되어 있습니다. 마늘과 장수는 어떤 관계가 있는 걸까요? 마늘 농사를 많이 짓는 다는 전남 고흥군 장동 마을에서는 연세 많으신 어르신들이 건강하게 활동하는 것을 볼 수 있.. 2023. 6. 4. 전 세계의 슈퍼 100세인들 - 건강의 비밀 1 100세 시대를 맞고 있는 신 인류 100세까지 어떻게 건강하게 살 것인가 장수의 패러 다임이 변화하고 있습니다.나이를 잊고 삶을 즐기는 세계 슈퍼 장수인 등 100세 청년의 비밀은 무엇일까요? 전 세계의 슈퍼 100세인들 요즘 타이완을 떠들썩하게 만든 책이 있다고 해서 먼저 도서 박람회를 찾았는데요.103 세 장수 노인의 건강 비법을 담은 책입니다.많은 사람들의 관심을 한몸에 받고 있는 화제의 주인공 타이완의 슈퍼 103세 최이지에 천 할아버지입니다.할아버지는 매일 180번씩 윗몸일으키기를 하신답니다.할아버지가 보여주는 동작들은 놀라움의 연속이었습니다.더욱 놀라운 것은 103 세의 연세에도 아픈 곳이 단 한 군데도 없다는 것입니다.103세 슈퍼 노인 최이지에천 할아버지의 건강비법 에는 특별한 간식도 포.. 2023. 6. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
