혈관 질환을 극복하고 건강한 인생을 즐기고 있다는 오늘의 주인공을 만났습니다. 매일 한 시간씩 공원을 달린다는 중년의 건강미녀 헬싱키에 살고있는 헬레나 씨입니다. 53세로 고지혈증과 고혈압을 극복했다고 합니다.
고지혈증과 고혈압을 극복한 헬레나씨 사례
사실 몇 년 전만 해도 상상하기 싫을만큼 힘든 시간을 보냈다는데요.
어떤 사연이 있는 걸까요?
잦은 두통과 목이 뻣뻣한 증상이 있었는데, 병원에 갔더니 고혈압과 콜레스테롤이 문제라고 하더군요.
처음엔 혈압이 문제인 줄 알았는데 정작 더 큰 문제는 혈관 콜레스테롤이었다고 합니다.
그 때부터 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 위해 열심히 노력했다는데요.
운동 마니아가 된 것도 그때부터였답니다.
그녀의 집엔 또 어떤 건강 비결이 있을까요?
집 분위기가 아주 깔끔하고 아늑한데요.
그녀의 보물이라는 아이들 사진을 먼저 보여줍니다.
이젠 보디가드처럼 엄마를 지켜주는 아들들 덕분에 아주 든든하다는 헬레나씨 또 와닿네 도대체 어떤 곳인지 궁금한데요.
집안의 개인 사우나를 만들어 놓았군요.
핀란드에는 개인 사우나를 갖춘 집들이 많다는데요.
헬레나씨는 매일 사우나를 하면서 몸과 마음을 안정시키고 혈액순환에 도움이 되는 마사지를 즐긴다고 합니다.
혈관 건강이 나빠지기 전에는 식습관의 중요성을 등한 시했었다는 헬레나 씨
예전에는 밀가루 음식을 많이 먹었답니다. 케이크, 피자, 빵 같은 고칼로리 음식을 자주 먹었고 끊기 어려웠지만 지금은 혈관 건강을 위해 건강한 음식을 챙겨 먹는답니다.
어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈관 건강에 달라질 수 있다는 걸 알게 됐습니다.
헬레나 씨가 혈관 건강을 위해 즐겨 먹는다는 건강 식단에 빼놓을 수 없는 또 한 가지가 있다는데요.
그녀가 고지혈증으로 고생할 때 친구가 추천을 해줘서 꾸준히 먹게 됐다는 rtg 오메가3 그녀의 혈관 건강을 개선하는데 어떤 도움이 됐을까요?
사실 50년 전까지만 해도 아무도 오메가3의 가치를 알지 못했습니다.
덴마크의 존 다이어베르크 박사는 그린란드의 이누이트족이 심혈관 질환에 걸리지 않는 현상을 조사하다가 그들이 먹는 생선에 오메가3와 같은 불포화 지방산 함유량이 높다는 걸 발견하게 되면서 널리 알려지게 됐는데요.
rtg 오메가3는 남태평양 청정바다의 소형 어류에서 추출합니다.
중대형 어류에 비해 소형 어류 속 함량이 월등히 높을뿐 아니라 최근 문제가 되고 있는 중금속 환경호르몬 걱정도 줄일 수 있습니다.
오늘 고지혈증 환자를 대상으로 오메가3를 섭취하게 한 결과 중성지방이 평균 45%, LDL 콜레스테롤이 50% 감소했습니다.
혈관 속 나쁜 지방을 빼내는 착한 지방 rtg 오메가-3 헬레나씨도 이제 콜레스테롤 걱정해서 벗어날 수 있어 행복하답니다.
연구에 따르면 오메가3는 혈관 질환의 발병률을 낮추고 만성질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
자연에 존재하는 지방산 형태의 1세대 오메가3부터 불포화지방산의 함량을 높인 2세대를 거쳐서 3세대 rtg 오메가3까지 발전해 왔는데요.
rtg 오메가3는 이전 세대에 비해 생체 흡수율이 124% 높은 것으로 알려졌습니다.
아주 다양한 오메가3 제품을 판매하고 있는 핀란드의 한 약국. 핀란드인들이 혈관 건강식으로 많이 찾기 때문이라는데요.
남녀노소 모두가 오메가-3를 많이 챙겨 먹는다고 합니다. 여러 종류 중에서도 주목받는 오메가3가 있다는데요.
200도씨의 고온에서 오메가3를 추출하면 열에 약한 지방산의 분자구조가 변질되고 산패와 품질저하가 발생하는데요.
저온 초임계 추출법은 50도씨 저온에서 추출하기 때문에 열에 약한 산패나 변질의 위험이 없고 화학 잔여물이 남지 않습니다.
참치를 180도 고온에서 10분간 가열했더니 epa는 약 70% dha는 약 85% 감소한 결과를 확인할 수 있었습니다.
핀란드인들이 선택한 혈관 건강 슈퍼푸드 rtg 오메가3였습니다.
다음 편에서는 오메가-3에 대해서 더 자세히 알아보고 rtg 오메가3를 건강하게 섭취하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
