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건강39

노화방지의 열쇠를 연구한 국제 노화 학회 교수 - 노화 방지 음식 TOP 4 | 장수의 열쇠ㅣ건강하게 사는 방법 30년의 노화 연구 결과로, 우리나라에서 75세 교수가 특별한 장수 음식 4가지를 발견했습니다. 이 음식들은 건강한 노화를 꿈꾸는 누구에게나 도움이 될 것입니다. 오늘 포스팅에서 알려드리겠습니다.목차노화를 예방하는 장수음식 연구 소개장수 음식 4 가지건강하게 장수인으로 사는 법노화를 예방하는 장수음식 연구 소개전 세계적으로 유명한 노화 연구자인 박상철 교수는 이러한 발견으로 장수의 비밀을 알려져 있으며, 그의 연구는 노인 의학 협회 회장상과 올해의 과학자상까지 수상했습니다. 박 교수는 현재 시대에서 오래 사는 것은 개인의 의지에 달려 있다고 말하며, 장수하는 사람들에게는 특별한 비법이 있다고 강조합니다. 그중에서도 무엇을 먹느냐가 중요한 역할을 합니다. 국제 노화 학회장인 박상철 교수는 100세 이상의 .. 2023. 9. 3.
[MBTI] ISFJ 유형의 MBTI를 가진 사람에 대해서 - 심층 분석 ISFJ 유형의 사람들은 편파적이지 않고 좋은 방식으로 균형이 잘 잡혀 있습니다. 즉, 보이는 것과 다르다고 말할 수 있습니다. 한쪽만 보고 그걸로 끝이라고 생각하면 상당한 오해를 하게 됩니다. MBTI 유형중 가장 착한 ISFJ에 대해서 알아보겠습니다. 목차 ISFJ "용감한 수호자" 유형 회사 및 단체 생활 착한 사람 ISFJ의 복잡한 성격 ISFJ의 인간관계 ISFJ "용감한 수호자" 유형 ISFJ 유형의 사람들은 소심하지만 때로는 놀라울 정도로 대담합니다. 평소에는 두려움을 느끼지만 갑자기 용감해집니다. 개인적으로 이 ISFJ는 적어도 S 유형 중에서 가장 이해하기 어렵다고 생각합니다. I - 내향적 S - 감각적 F - 감정적 J - 판단형 때로는 단순해 보이지만 전반적으로 ISFJ는 좀 더 복.. 2023. 8. 18.
여름 배탈 원인 및 장마철 장염 및 식중독 예방법 및 대처법 장마와 태풍이 한반도를 휩쓸고 지나가고 있습니다. 우리 아이도 세균성 장염으로 고생했는데요, 오늘은 여름철과 장마철에 유행하는 소화기 질환을 알아보고 대처 방법을 알려드리겠습니다.목차여름 장마철 장염 경험장마철이 건강에 위험한 이유장마철 유행하는 소화기 질환냉방병과 소화기 질환▶ 여름 장마철 장염 경험우리 아이도 최근 육회를 먹고 탈이 나서 심각한 장염으로 며칠을 고생했습니다. 열이 나면 병원에 빨리 가보는 것이 좋겠습니다. 세균 검사를 진행했는데 아주 센 장염균이 발견되었다고 합니다. 다행히 빠르게 항생재를 먹고 나았습니다.여름철에는 가급적 날 음식을 멀리하는 것이 소화기 질환을 예방하는 방법입니다.남은 육회는 구워서 먹어 추가적인 질환을 예방하였습니다. 장염에 좋은 음식과 나쁜음식 보러 가기▶ 장마철.. 2023. 8. 12.
장염에좋은음식 6 가지 (차/ 죽 등)및 장염에나쁜음식 3 종류(커피 등) 최근 가족이 장염으로 고생하여 장염에 좋은 음식을 찾아보았습니다. 오늘은 장염에 좋은 음식을 알아보고 장염에 걸렸을 때 주의사항을 알려드립니다. 목차장염에 좋은 음식 종류장염에 좋은 음식장염에 나쁜 음식장염에 좋은 음식 종류장염에 좋은 음식물을 크게, 대략적으로 살펴보면 다음과 같습니다:밥과 죽: 흰 쌀밥이나 쌀죽은 소화에 부담이 적고 영양분을 공급해 줍니다. 소량의 소금을 넣어 간을 조절할 수 있습니다.가벼운 삶은 음식: 가벼운 닭가슴살이나 흰살 생선은 소화에 도움이 되며 고단백, 저지방 식품입니다. 조리 방법은 삶거나 굽는 것이 좋습니다.유산균이 들어있는 음식: 장건강을 증진시키기 위해 유산균이 들어있는 요구르트, 김치, 발효된 식품 등을 섭취하세요.수분 섭취: 장염으로 인해 탈수의 위험이 있으므로 .. 2023. 8. 12.
공복 최고의 약 2 - 노벨상을 수상한 자가 포식을 통한 안티에이징 다양한 건강과 장수, 안티에이징을 위한 수많은 식사법이나 소식등의 방법이 소개되어 왔습니다. 그런데 최신 의학적 증거를 바탕으로 ‘음식의 내용을 제한하는 것' 등과 다르게 ‘공복 시간을 늘리는’ 것을 통해 건강한고 젊게 사는 방법을 소개합니다. Table Of Contents책 소개음식을 먹지 않는 시간 공복 시간 만들기 1일 3식은 위장을 지치게 하고 몸의 이상을 초래한다식사가 정말로 시작되는 것은 음식을 입에 넣은 후 공복이야말로 장소와 건강의 열쇠 (미국의 최신 연구가 증명)Pattern 1 야간에 공복 시간을 만들 경우 Pattern 2 낮 동안에 공복 시간을 만들 경우 타임스케줄 감소한 근육은 간단한 근육 트레이닝으로 보완결론 ">결론 책 소개이 책에서 소개하는 식사법은 2016년에 노벨생리학 .. 2023. 7. 29.

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