스마트폰1 집중력을 향상히키고 제대로 휴식 하는 법 - 뇌과학 교수 앤드류후버만 스탠포드 대학의 뇌과학 교수이자 유튜브 채널로 많은 사람들에게 보다 과학적인 근거를 제시하며 긍정적인 영향력을 끼쳐가고 있는 앤드류후버만의 집중력을 향상시키는 방법과 올바른 휴식법에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 목차 집중력을 향상시키는 방법 편두통과 시력을 강화하는 방법 휴식에 대해서 집중력을 향상시키는 방법 가장 먼저 앤드류 후버만은 모든 집중의 시작점이 눈이라고 이야기합니다. 실제로 우리의 눈은 뇌와 연결되어 있는게 아니라 두개골 외부에 위치한 두뇌의 한 부분이라고 설명합니다. 집중이 시작되는 곳이 시각이라고 하는 이유를 설명하자면 우리가 자극적인 기사 혹은 뉴스 등을 보게 될 때 몸에선 아드레날린이 분비되며 우리의 동공이 확장됩니다. 그때 우리의 시각 시스템은 카메라의 초점 모드처럼 집중이 되죠 .. 2023. 6. 6. 이전 1 다음
