노화 예방1 항 노화 및 혈당 낮추는 식사법 - 노화 예방 및 신체나이를 돌리는 간헐적 단식 배우 기네스 팰트로는 불면증으로 2년 동안 고생하며 커피와 술을 달고 살던 어느 날 놀라운 변화를 겪었습니다. 단 5일 만에 그의 신체 나이는 1.7년 젊어지게 되었습니다. 혈당을 낮추고 항 노화 효과뿐 아니라 신체나이를 되돌리는 방법을 노화의 재설계에서 찾아보겠습니다.노화의 재설계 소개노화는 마치 우리 몸의 유전자 프로그래밍과도 같습니다. 즉, 우리의 체내에는 늙어가도록 '프로그램된' 내부 시계가 존재합니다. 예일대학교 의대의 연구원인 모건 레빈 박사는 "노화의 재설계"라는 책에서, 노화를 막아주는 중앙 조절 장치나 스위치를 찾아 끄는 것으로 노화를 중단하고, 더 나아가 실제로 신체 나이를 뒤로 미룰 수 있다고 주장했습니다. 이는 노화에 대한 사고방식을 완전히 변화시키는 전략입니다. 레빈 박사는 예일대.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
